Recomendación: Limitar el uso de redes: menos tiempo conectados, más tiempo presentes

 Recomendación 3

Limitar el uso de redes: menos tiempo conectados, más tiempo presentes

“Desconectarse para reconectarse.”

• Establecer tiempos de uso (por ejemplo: no usar redes al despertar o antes de dormir).
• Fomentar espacios sin pantalla: deportes, arte, lectura, encuentros presenciales con amigos o familia.
• Usar apps o funciones del celular para controlar el tiempo en redes y reducir la exposición pasiva al contenido tóxico o innecesario.

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